Висококалорична храна в KFC - мит или реалност? Меню kfs калорично съдържание. CFS - калорично съдържание на ястия и здравословен начин на живот. Как да комбинираме? Kfc kcal

Американската "пилешка" бърза храна се изяжда за 5 милиарда долара годишно, но ако искате да потърсите нещо здравословно там, няма да е лесно и безвкусно.

Пиле с брада

Човекът с брадата, който ви се усмихва от логото, не е Едуард Лимонов, както може да изглежда на неподготвен политизиран руснак, а някакъв „полковник Сандърс“, който основава KFC през 1952 г. Името е съкращение от Kentucky Fried Chicken („пържено пиле от Кентъки“) и ни разказва за основния продукт на повечето ястия в това заведение – пилешкото месо.

Ужасните истории за бързо хранене с пиле и особено това, което се опитахме да забравим - все пак оттам трябва да дъвчем и поглъщаме нещо възможно най-здравословно и доста питателно.

Мазнини с мазнини "между другото"

След като преди това анализирахме състава / съдържанието на калории в ястията в KFC, знаехме, че ще поръчаме: 3 "оригинални ленти" , клин салата, варена царевица и американо. Такъв бърз обяд ни струва 330 рубли.

"Лентички" - месо и биомаса от пилешки произход обилно панирани с подправки. Има пикантни и класически варианти. 3 малки парчета съдържат 243 калории, цели 21 грама протеин, 13 грама мазнини и 11,5 грама въглехидрати.

Но панировката, както всеки продукт, съдържащ мазнини, има много положителен ефект върху вкуса.

Името на салата "Клинове" е напълно в съответствие със съдържанието: евтини домати, листа от маруля, добри стари моркови. Честно казано, салатата може да бъде вкусна и без дресинг, ако купите по-скъпи и вкусни продукти. В самата кофа за салата има доста - цели 200 грама, които представляват само 56 калории, 2 грама протеини, 2,5 - мазнини и 5,4 - въглехидрати.

Като дресинг за салата се сервира малък висококалоричен нар с надпис "Балсамов", чието мътно кафеникаво съдържание, освен името, явно няма нищо общо с балсамовия (както обикновено се нарича балсамов оцет).

Надписът на гърба показва, че само това 50-грамово саше има почти 200 калории и цели 20 грама мазнини. Приблизително същото количество мазнини в същия Big Mac на Макдоналдс, но поне протеини са прикрепени към него.

Мазнините правят храната по-вкусна, особено ако самата храна е така-така.
В случая със салатата Veggie, според Zozhnik, има явна измама на купувача: нищо неподозираща пълничка на диета приема това, което смята за „здравословна“ салата (за 50 и няколко калории) и без колебанието удря дресинга, който идва с него по подразбиране (почти на 200 калории, почти всички от мазнини). Резултатът е доста висококалорично, не особено здравословно и не много вкусно (защото, така да се каже, "болно") ястие.

Най-честното ястие в KFC е варена царевица, или по-скоро половин ухо за 49 рубли. Не можаха да му добавят панировка и не сложиха дресинг. Половин ухо обещава 104 калории, почти 2 грама протеин, 4 грама мазнини и около 15 грама въглехидрати.

Между другото, привидната евтиност на бързото хранене се основава на дреболии, но те очевидно са се справили добре с ценообразуването: например не можахме да си спомним кога сме платили почти 100 рубли за ухо варена царевица, но 49 за половин cob ни се струва доста адекватна цена.
Ако всичко това се излее върху американо без захар (89 рубли), тогава общото съдържание на калории в тази доста посредствена на вкус вечеря ще бъде около 400 калории без „балсамов“ и около 600 с дресинг за салата.

За съжаление, останалите опции за храна на KFC изглеждат още по-зле по отношение на протеини-мазнини-въглехидрати и калории.

Несъмнено много хора обичат парчета пиле и крилца от KFC. Въпреки факта, че съдържанието на калории в ястията в KFC е много високо, феновете на тази мрежа не стават по-малко. Възможно ли е да приготвите това вкусно пиле във вашата кухня?

Мнозина са чували, че KFC използва 11 тайни билки и подправки. Мистерията на рецептата е това, което предизвиква толкова голям интерес. Всъщност никой не може да каже със сигурност по каква рецепта се приготвя пилето в тази мрежа, но подобни комбинации се избират редовно.

Единият вариант е да използвате царевично нишесте и люти чушки. Например, ако смесите чили на прах с брашно и добавите натрошена панировка, ще стане хрупкаво и пикантно.

Каква е тайната на вкусното пиле?

В порция от три крилца има 254 kcal, което е доста. Възможно ли е да намалите хранителната стойност, ако готвите това ястие у дома? Трябва да се има предвид, че пърженето в масло винаги предполага високо калорично съдържание на готовия продукт. Ако искате да възпроизведете рецептата възможно най-точно и да направите крила, като в KFC, тогава ястието определено ще бъде много питателно. В тази верига ресторанти всякакви части от пилето се пържат в обилно количество олио в специален фритюрник за около 10 минути. У дома тази рецепта може да се възпроизведе в дълбок тиган или тенджера, но това ястие не може да се нарече диетично.

Можете да приложите някои кулинарни трикове - например да запържите за 1-2 минути и след това да запечете във фурната до готовност. В този случай месото ще остане сочно, а повърхността на всяко парче ще бъде хрупкава.

Освен това в мрежата на KFC съдържанието на калории в ястията зависи и от това каква част от пилето се използва за готвене. Както вече споменахме, хранителната стойност на една порция крилца е 254 Kcal. В същото време порция от пет пикантни байта ще бъде 243 Kcal с подобна технология на готвене.

Какво трябва да се вземе предвид преди всичко?

Тази верига ресторанти използва сурово пиле за готвене. Ако вземете леко пържени или печени парчета за пържене в тесто, ще получите твърде сухо и жилаво месо.

KFC използва естествени пилета, но частите от труповете са подбрани много внимателно. Ако искате да приготвите ястие като в ресторант, трябва добре да подберете и месото. Когато пилето има твърде много мазнини или остатъци от вътрешни органи, всички излишни части трябва да бъдат отстранени. Освен това парчетата не трябва да са твърде големи. В същото време KFC байтовете се правят само от бяло месо.

Също така пилето трябва да е влажно, но не и мокро, за да се задържи добре панировката. След това парчетата се овалват много внимателно в галета - така че да имат плътен слой от всички страни.

Както вече споменахме, съдържанието на калории в храната не може да бъде значително намалено, ако се опитате да копирате оригиналната рецепта възможно най-точно. Но ако този фактор не ви спира, можете и трябва да експериментирате и да се опитате да намерите оптималната комбинация от подправки, за да постигнете подобен резултат.

Пикантни KFC крилца у дома

Следващата рецепта може да изглежда, че съдържа някои необичайни съставки, но вкусът й е много подобен на оригинала.

За него ще ви трябва:

• 1-1/2 чаши пшенично брашно;
• 12 грама сода;
• 1 пакетче суха италианска подправка "Четири сезона" (на прах);
• 2-3 яйца;
• 2/3 чаша мляко;
• 1 супена лъжица (15 г) черен пипер;
• растително масло за покриване на дъното на тигана (за слой дълбочина 1,3-2,5 см);
• 1 пакетче доматена супа на прах;
• сол на вкус;
• черен пипер на вкус.

Как да готвя това ястие?

Смесете тестото. Изсипете яйцата в голяма купа и разбийте - ще потапяте парчетата пиле в тази смес. Добавете 2/3 чаша мляко, разбийте заедно и оставете настрана.

Комбинирайте сухи храни. В голяма купа добавете сухата смес за супа, италианската подправка, брашното и черния пипер и разбъркайте до гладкост.

Покрийте пилешките парчета с готовото тесто. Вземете всяко крилце и го потопете в тестото. След това се поставя в брашнената смес и се овалва добре в нея. Оставете подготвените крилца настрана.

Повторете тези стъпки за останалото пиле. Продължете да покривате всяко парче, докато всички парчета са готови за пържене.

Загрейте олиото във висок тиган, докато леко зацвърчи и достигне 175°C. С помощта на щипки внимателно наредете пилешките парчета (с кожата надолу) в тигана и ги запържете на среден огън. Оставете парчетата в маслото за 25-30 минути, като ги обръщате от време на време. Добавете люти чушки за пикантен вкус.

Не започвайте да готвите крилцата, докато маслото не започне да кипи. В противен случай готовото ястие ще се окаже твърде мазно.

Извадете парчетата, отцедете мазнината от тигана върху хартиени кърпи или чиста кърпа (като кухненска кърпа). Сервирайте с произволен сос, зелева салата, кочани царевица, пържени картофи и бира. Именно в тази комбинация ще можете да забележите, че сте обърнали крила, като в KFC.

Същата рецепта може да се използва за приготвяне на всякакви парчета пиле. Менюто на този ресторант обаче предлага не само пикантно пиле, но и класическо пържено пиле. Например KFC байтовете винаги се представят в две форми - пикантни и оригинални. И така, как да пресъздадете класическа рецепта във вашата кухня?

За него ще са ви необходими:

• 800 грама пилешко филе, нарязано на ивици;
• 3,5 чаши пшенично брашно;
• 0,5 чаши мляко;
• 1 яйце;
• 1 супена лъжица сол;
• 2 супени лъжици червен пипер;
• 1 супена лъжица къри;
• 1 супена лъжица универсална;
• голямо количество всяко растително масло.

Как да готвя?

Смесете млякото с едно яйце, добавете 0,5 чаши брашно, всички подправки (с изключение на червения пипер - трябва да сложите 1 лъжица), сол и разбийте добре с миксер на пухкава смес. Поставете лентите пилешко филе в него и оставете да се мариноват за известно време.

След това вземете чист найлонов плик, добавете останалото брашно, червения пипер и разбъркайте много добре. Поставете пилето в него и разклатете енергично. Всяко парче трябва да се покрие с панировка от всички страни.

След това запържете пилешкото филе в обилно количество олио за 2-3 минути. Ще получите оригинални пилешки байтове (ленти), като в KFC. Калоричното съдържание на ястието ще бъде високо, но понякога можете да пренебрегнете това и да се поглезите с вкусна храна.

Веригата за бързо хранене Kentucky Fried Chicken (KFC) се основава на производството на ястия, чиято основна съставка е пилешкото месо. Но въпреки факта, че пилето е диетичен продукт, менюто се състои от висококалорични и мазни храни. Храната се пържи в голямо количество растително масло и обилно се осолява и се овкусява с различни подправки, подобрители на вкуса и аромати, което се отразява неблагоприятно на човешкото тяло.

ЗВЕЗДНИ ИСТОРИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ!

Ирина Пегова шокира всички с рецепта за отслабване:„Свалих 27 кг и продължавам да отслабвам, просто варя за през нощта ...“ Прочетете повече >>

Таблица с калории на ястия от KFC

Таблица с калории на ястия от KFS (KFC) и тяхната хранителна стойност - KBJU:

Име на ястието	Тегло (грамове)	Брой калории на порция (kcal)	BJU (грамове на порция)
Boxmaster	255	640	22/42/58
По-голям оригинал	260	625	34/29/59
Бургер Рус	160	355	17/14/39
Chefburger	180	235	10/22/11
Chefburger пикантен	180	233	9,8/22,1/11,3
Двоен готварски бургер	265	575	25/49/38
Двоен Chefburger пикантен	260	570	25/48,8/37,6
Кула Рус	200	563	22/36/36
Чийзбургер	135	325	12/18/35
Повече време	120	300	13/13/32
Сирене I-Twister	195	275	9,9/14,5/25
Туистър Жулиен	195	268	11/14/24
Туистър салса	195	247	11/11/24
Туистър пеперони	215	455	20/19/49
Twister Азиатски	185	464	22/53/18,5
Twister Wedgie	190	545	9,5/29/45
Ленти 5 бр. оригинален	140	410	34,5/21,5/19,4
Ленти 2 бр. оригинален	60	165	14/9/8
Ленти 3 бр. оригинален	85	245	21/13/12
Ленти 5 бр. остър	140	413	31/14,5/22
Ленти 2 бр. остър	60	160	12/6/9
Ленти 3 бр. остър	85	235	19/9/13,5
Пилешки крилца 3 бр	83	261	13/17/13
Пилешки крилца 5 бр	140	435	23/28/21
Пилешки крилца 8 бр	220	687	36/45/33
Салата Цезар с дресинг	220	345	22,4/19,4/18,7
Салата Veggie	195	56	2/2,4/4,8
Малки пържени картофи	80	210	2,8/11/21,4
Пържени картофи стандарт	125	345	4,7/19/37
Безплатна кошница	240	670	7/31/61
Белгийска вафла със сладолед	140	490	6/23/64
Сладолед (фунийка)	90	130	4/3/22
Чийзкейк със заливка и стафиди	115	310	8/14/39
Черешов пай	70	255	2/12/32
Американо	300	81	0,8/1,9/16
Капучино	195	74	3,5/4/6
Горещ шоколад	220	75	2,2/2,5/12,3
лате	240	80	2/2/12
Glace	260	85	2/2/13
Кока Кола	500	220	0/0/58
Спрайт	500	146	0/0/38
Фанта	500	160	0/0/40
Пиле пуканки	100	265	22,5/12/16
Шоколадови бисквити с лешници	100	475	7/21/64
Млечен шейк	100	165	3/4/27

Съставът на продуктите и тяхната вреда

Ленти в пърженото пиле Kentucky са малки парченца панирано пилешко филе. Едно парче съдържа около 80 kcal.

Крилата от менюто на KFC се състоят от следните съставки:

• пшенично брашно;
• яйца;
• корнфлейкс;
• пилешки крилца;
• оцет и растително масло;
• сол, черен пипер, мононатриев глутамат и овкусители.

Това ястие се приготвя във фритюрник и съдържа много мазнина.

Съставки на Twister:

• майонеза;
• пилешки гърди;
• зеленчуков пълнеж;
• яйца;
• пшенично брашно;
• растително масло;
• хранителни добавки и подправки.

Boxmaster е ястие, което се състои от панирано пилешко филе, майонеза, домати, зелена маруля, картофено хаш браун и сирене, увито в пшенична тортила.

Хранителната зависимост и метаболитните нарушения могат да възникнат от бързо хранене, така че не се препоръчва да посещавате ресторанти за бързо хранене. Злоупотребата с бързо хранене води до затлъстяване, както и до повишаване на холестерола, кръвната захар и налягането. Хората, които редовно ядат бързо хранене, страдат от кариес и заболявания на храносмилателната система.

Вериги за бързо хранене KFC (Kentucky Fried Chicken) съществува от над 60 години.Подобно на McDonald's, тази верига е известна в цял свят.

Повечето потребители у нас се хранят в KFC, тъй като е много бързо, удобно и най-важното евтино.

Но е важно да запомните, че този вид храна няма много благоприятен ефект върху човешкото тяло. Да, идва бързо насищане, а освен това е и много вкусно, но грижата за здравето трябва да е на първо място.

Диетолозите не съветват постоянно да се храните в такива заведения, това е изпълнено с проблеми с храносмилателната система, можете да спечелите сериозни заболявания - лошо храносмилане, обостряне на гастрит, стомашни язви.

Важно е да знаете,че за правилното храносмилане не можете да пиете гореща храна със студена напитка, най-добре е да си купите горещ чай или кафе, тогава тялото ще смила хамбургер или пържени крилца бързо и без последствия за здравето.

Интересен факт!Ресторантите на KFC са насочени към ястия, приготвени от пиле. Почти цялото меню на мрежата се състои от пилешко месо (крила, филе, бутчета).

Изглежда, че пилето е една от най-диетичните храни, но внимавайте, при готвене съдържанието на калории в месото се увеличава значително. Не претоварвайте тялото си, като ядете такава храна всеки ден.

KFC: меню, калорично съдържание на ястия и текущи цени

Менюто в такива ресторанти не е много разнообразно, но все пак всеки ще намери нещо по свой вкус.

Закуска (до 11.00 ч.)
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Палачинки	139	205	79
Сирники	100	274	107
Бустер	174	219	105
Рейзър	120	220	76
Пържени яйца с пикантни байтове	134	229	102
Класическа овесена каша	254	95	66
Картофени пърленки	37	534
Тост със сирене	85	287	39
Разбивач	134	234	96
Boxmaster сутрин	237	203	143
Twister сутрин	242	212	123
По-голям сутрешен оригинал	269	214	163
По-голямо сутрешно пикантно	269	205	163
Пилешки бутчета
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Пилешко бутче (1 бр.)	76	239	54
Пилешки бутчета (2 бр.)	152	239	105
Пилешки бутчета (3 бр.)	220	239	159
Пилешки крилца
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Крила (3 бр.)	81	314	97
Крила (6 бр.)	162	314	173
Крила (9 бр.)	243	314	229
Байтове пилешко филе
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
	94	269	77
	134	269	105
	301	269	231
Байтове Терияки	126	243	118
Ленти пилешко филе
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
3 редовни ленти	84	289,5	103
6 редовни ленти	168	289,5	195
9 редовни ленти	252	289,5	249
3 ленти с пипер	84	245	104
6 ленти с пипер	168	245	195
9 ленти с пипер	252	245	249
Кошници
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Парти кошница с байтове	100g/62g/26ml	272	100
Парти кошница в асортимент			129
Кошница Звезда	60/42/54/28/76		199
Кошница от 16 пикантни крилца	432/120		360
Кошница дуо пикантна или класическа	107/153/121/111		360
Голяма кошница "Крила и крака"	303/270/120
Кошница 25 крилца			499
Сандвичи на рула
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Сандерс с лък	131	213	84
Чийзбургер тексаско барбекю	147	213	105
По-дълго барбекю	101	230	49
певица	157	231	114
Класически	157	220	114
По-голям оригинал	257	242	193
По-голямо пикантно	257	227	193
Сандвичи в тортили
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Сирене I-twister	10	255	49
Twister от класическия тостер	191	221	135
Тостер twister остър	191	208	135
Туистър тексаско барбекю	175	244	139
Twister Wedgie	185	269	143
Boxmaster лято	234	258	175
Boxmaster от оригиналния тостер	249	252	173
Boxmaster от тостера остър	249	260	173
гарнитури
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Малки пържени картофи	60	277	43
Пържени картофи стандарт	100	277	58
Голяма кошница с пържени картофи	200	277	99
Салати
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Лека салата Цезар	99	137	119
десерти
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Ню Йорк Чийзкейк	102	272	121
Чийзкейк Ню Йорк "Ягода"	121	268	121
Чийзкейк Ню Йорк "Карамел"	121	288	121
Чийзкейк Ню Йорк "Черен шоколад"	121	284	121
Питки с черешов пълнеж и шоколадов пълнеж "Топъл пай дует череша и шоколад"	54/72	531/567	58
Сладолед
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Сладолед "Лятна фантазия"	120	140	70
Сладолед "Лято"	85	154	29
Сладолед "Ice Dream Strawberry"	144	163	85
Сладолед "Ice Dream Chocolate"	144	175	85

Снимки на ястия от менюто на KFC (KFS)

Ползите, вредите, калоричното съдържание на ястията от ресторанта за бързо хранене KFS - всичко това е важно да знаете, ако често ядете в ресторант.

Здравословни ястия от менюто на KFC

Какво е добре да се яде за закуска в KFC?

Естествено, едни от най-полезните продукти са зеленчуците, плодовете, зърнените култури. Някои съдове на KFC съдържат съставките, изброени по-горе. Например, можете да ядете закуска от KFC, без да се страхувате за здравето си. В крайна сметка, какво по-здравословно от овесена каша за закуска с препечен хляб и бъркани яйца?

Но е препоръчително да ядете омлет без руло, тъй като това са прости въглехидрати.- много калории, но никаква полза. В асортимента на ресторант за бързо хранене KFC можете да закусите с такива елементи от менюто като:

Такава храна е доста лека и яденето й веднъж или два пъти седмично няма да навреди на здравето ви по никакъв начин.човек. Все пак в 21 век. има мода на здравословното хранене и дори бързите храни се опитват да бъдат в крак с модните тенденции.

Какво е полезно да вземете за обяд от менюто на KFC?

Повече или по-малко здравословна храна в този ресторант, разбира се, е салата. "Цезар". Състои се от: крехки парчета пилешко филе, зелена салата, кашкавал. Разбира се, ако премахнете специална панировка от него, тогава няма да има никаква вреда от него. Тази салата може да се яде поне всеки ден.

В крайна сметка, какво може да бъде по-здравословно от пресни листа от маруля?Условно диетичните ястия включват ленти и байтове, но преди употреба е необходимо да почистите пилето от вредната черупка.

От пилешко филе се правят лентии нямат толкова много мазнини, колкото например крилцата. От напитките диетолозите препоръчват: чай и кафе без захар и мляко, минерална вода.

Здравословни ястия за вечеря в KFC

Както се казва в поговорката: "Закуската изяж сам, обяда сподели с приятел, а вечерята дай на врага." Но ако вече сте много гладни и без вечеря по никакъв начин, тогава в ресторанта на KFC все още можете да намерите храна след хранене, която няма да е необходимо да навивате кръгове на стадиона преди лягане.

За вечеря можете да ядете царевично ухо с млечен шейк.за предпочитане без пълнители. Да, напитка с много захар, но е по-добра от пиле, пържено в олио.

Коя храна в менюто на KFC се счита за вредна от диетолозите и защо?

Всеки диетолог смята за свой дълг да предпази клиента от хранене от ресторантите за бързо хранене KFC. Но се случва това да е единствената институция, където човек има време да яде.

Основното нещо е да изберете правилното меню.Не всеки обаче използва тези съвети. Но за да знаете списъка с ястия, които са много вредни за тялото и здравето като цяло, е просто необходимо:

От казаното по-горе може да се разбере, че най-вредните ястия са тези, в които има мистериозна панировка. В крайна сметка това е натрупване на всички най-вредни неща, които се намират в бързото хранене на KFC. Тук са събрани всички вредни елементи от периодичната таблица.

А най-опасни са трансмазнините., които влияят негативно на човешката генетика и водят до заболявания като диабет, метаболитни нарушения, атеросклероза, коронарна болест на сърцето, рак, затлъстяване и зрителни увреждания. Категорично не се препоръчва да се яде бекон, рулца, крилца. От тези ястия няма и най-малка полза.

Нискокалорично меню на KFC: характеристики на ястието, съдържание на калории

Ресторант KFC не може да се похвали с нискокалорично меню, но все пак тук можете да намерите няколко ястия с малко калории.

1. Овесена каша(полезно, само 94 kcal, в състава: калий, магнезий, хром желязо и др.).
2. Салата Цезар"(само 137 kcal, листата от маруля са богати на витамини от група В и РР, аскорбинова киселина, калий, калций, фосфор).
3. Сладолед(140 kcal, изгаря мазнините и съдържа калций).
4. туистърсутрин (само 212 kcal, съдържа зеленчуци, яйца, домати).
5. По-голямсутрешно пикантно (214 kcal, включително: домати, билки, пилешко филе).
6. Кочан царевица(на порция 170 kcal, богат на витамини B1 и B2, калий, желязо, магнезий).

Таблица с калории на популярни ястия от KFC

Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)
Пилешко бутче (1 бр.)	76	239
Пилешки бутчета (2 бр.)	152	239
Пилешки бутчета (3 бр.)	220	239
Крила (3 бр.)	81	314
Крила (6 бр.)	162	314
Крила (9 бр.)	243	314
Байтове пилешко филе, пикантно (малко)	94	269
Байтове пилешко филе, пикантно (средно)	134	269
Байтове пилешко филе, пикантно (голямо)	301	269
Байтове Терияки	127	244
3 ленти оригинални	84	289,5
6 ленти оригинални	168	289,5
9 ленти оригинални	252	289,5
3 ленти пикантни	84	245
6 пикантни лентички	168	245
9 ленти пикантни	252	245

Можете да говорите много за ползите или вредите от някои ресторантски ястия на KFC, но всеки трябва да реши сам: как да яде и какво да яде. Според диетолозите само внимателното отношение към органите на стомашно-чревния тракт, вниманието към вашата диета е ключът към здравето и дългия живот.

KFC е американска верига ресторанти за бързо хранене. Основната съставка на продуктите за бързо хранене е пилешкото месо, от което се приготвят всички ястия.

Филето се наторява с подправките и се запича. В резултат на това посетителите на Rostix получават вкусна и висококалорична храна. Класическата порция на ястието се състои от 2-3 парчета пиле с бутче. Порциите за семеен обяд вече включват 6-16 броя.

Сандвичи

Обемни сандвичи се приготвят от хрупкави хлебчета, пълнени със зеленчуци, котлети и пилешки филенца. Популярни са Twister Wedges (вегетарианска версия), Longer (хот-дог) и Sanders.

Кошници и кутии за закуски

В менюто на Rostix можете да намерите големи порции пържени картофи с парчета пиле. Размерът на порциите в кошницата се различава от порцията в мини-кошницата, но калоричното съдържание на двете ястия е приблизително еднакво. Можете също така да отбележите набор от пържени картофи и пилешки ленти - SnackBox.

Пържените картофи се сервират със соса. От салатите можете да поръчате например класическата порция Цезар.

Напитки

Производителите си партнират с компании за маркови напитки, така че в менюто можете да намерите чай Pepsi и Lipton. Любителите на немаркови напитки ще могат да си поръчат американо или безалкохолно Мохито.

десерти

Отличителна черта на ресторантите за бързо хранене е създаването на авторски ежедневни ястия. В ресторанта можете да се насладите на нюйоркски ванилов чийзкейк, хладен сладолед или горещ пай с говеждо месо.

Бургерите в McDonald's се правят с телешки, пилешки и рибни банички. Най-добрият избор е хамбургер. Препоръчвам да го ядете без руло, което, както си спомняме, е прост въглехидрат.

Бургер месна баничка с домати, лук, кетчуп и зеленчукова салата от горчица. Дресинг за салата - олио или винен оцет.

И някои тайни...

В такава неапетитна форма този зеленчук не може да се яде дори от много гладен човек. Ето защо, малко преди готвене, производителите насищат продукта с течност и за да възстановят вкуса, аромата и представителния външен вид, добавят багрила и аромати. Между кифлите в хамбургера има не краставица, а вещество с вкус и мирис на краставица.

Мононатриевият глутамат и други подобрители на вкуса са вещества, без които не се приготвя нито едно ястие за бързо хранене.

Освен това храната се осолява обилно и се пържи в големи количества олио. Само си представете колко калории има в известните пилешки крилца и бутчета KFC.

Например пържено пиле в Кентъки, което има 125 калории. след обработка и печене се превръща в "чудовище" с калорично съдържание от 237 kcal.

Така диетичното пилешко месо и крилца в специално меню от KFC могат да превърнат стройната красавица в очарователна (но злощастна) кнедла точно за няколко месеца.

Смята се, че естественото пилешко месо е диетично, нискокалорично и здравословно.

Пилето и неговите части, приготвени по рецепти на полковник Сандърс, превъзхождат по качество баничките и хамбургерите от неапетитна кайма. Спестяване на време. Всички ястия се приготвят за не повече от десет до двадесет минути.

Ниска цена. Средната цена на храната в такива заведения варира от 100 до 400 рубли.

Особено теглото ми ме притесняваше. Качих много, след бременност тежах като 3 сумисти заедно, а именно 92 кг при височина 165. Мислех, че коремът ми ще падне след раждането, но не, напротив, започнах да наддавам. Как да се справим с хормоналните промени и затлъстяването? Но нищо не обезобразява и не подмладява така силно човека, както фигурата му.

Но какво можете да направите, за да отслабнете? Лазерна липосукция? Научих - не по-малко от 5 хиляди долара. Апаратни процедури - LPG масаж, кавитация, RF лифтинг, миостимулация? Малко по-достъпен - курсът струва от 80 хиляди рубли с консултант диетолог. Разбира се, можете да опитате да бягате на бягаща пътека, до степен на лудост.

И кога да намерим време за всичко това? Да, все още е много скъпо. Особено сега. Така че за себе си избрах различен начин ...

5 Коя храна в менюто на KFC се счита за вредна от диетолозите и защо?

6 Нискокалорично меню на KFC: характеристики на ястието, съдържание на калории

7 Таблица с калории на популярни ястия от KFC

Веригите ресторанти за бързо хранене Kentucky Fried Chicken (Kentucky Fried Chicken) съществуват повече от 60 години. Подобно на McDonald's, тази верига е известна в цял свят.

Повечето потребители у нас се хранят в KFC, тъй като е много бързо, удобно и най-важното евтино.

Но е важно да запомните, че този вид храна няма много благоприятен ефект върху човешкото тяло. Да, идва бързо насищане, а освен това е и много вкусно, но грижата за здравето трябва да е на първо място.

Важно е да знаете, че за правилното храносмилане не можете да пиете гореща храна със студена напитка, най-добре е да си купите горещ чай или кафе, тогава тялото ще смила хамбургер или пържени крилца бързо и без последствия за здравето.

Интересен факт! Ресторантите на KFC са насочени към ястия, приготвени от пиле. Почти цялото меню на мрежата се състои от пилешко месо (крила, филе, бутчета).

Изглежда, че пилето е една от най-диетичните храни, но внимавайте, при готвене съдържанието на калории в месото се увеличава значително. Не претоварвайте тялото си, като ядете такава храна всеки ден.

Ресторант KFC не може да се похвали с нискокалорично меню, но все пак тук можете да намерите няколко ястия с малко калории.

1. Овесени ядки (полезни, само 94 kcal, в състава: калий, магнезий, хром желязо и др.).
2. Салата Цезар (само 137 kcal, листата от маруля са богати на витамини от група В и РР, аскорбинова киселина, калий, калций, фосфор).
3. Сладолед (140 kcal, изгаря мазнините и съдържа калций).
4. Twister morning (само 212 kcal, съдържа зеленчуци, яйца, домати).
5. По-голямо сутрешно пикантно (214 kcal, включително: домати, зеленчуци, пилешко филе).
6. Кочан царевица(на порция 170 kcal, богат на витамини B1 и B2, калий, желязо, магнезий).

Възможно ли е да изберете нещо от тази диета, за да не останете гладни и да не „изстискате“ в диетата? В менюто на CFS има такива ястия. Те включват вкусни, но в същото време доста диетични салати и туистери:

• туистър "Веджи";
• twister "Italiano";
• салата "Cole Slow";
• Салата Терияки;
• Салата Цезар".

Една порция от всеки от тях съдържа от 54 до 257 килокалории (в зависимост от компонентите). Само в "Цезар" малко по-голямо количество - 329 kcal. Тази цифра обаче е надценена поради висококалоричния сос.

В менюто има още едно ястие, което можете да изберете за обяд. Не много диетично, но доста подходящо за еднократно хранене. Отнася се за "бучки" ястия и представлява голяма порция пилешко месо, пържено в галета. По правило се вземат гърди или бедра. Ако се отлепи панировката, това е напълно диетичен продукт.

Не точно диетично, но близко до него - пикантни пилешки крилца, ленти от KFC. Ако не вземете предвид калоричното съдържание на панировката. При него 300 г ленти имат 800 ккал. (2 порции - и дневната норма е изядена)!

Пикантни пилешки крилца - това е минимум месо с максимум панировка. В 135 грама от продукта има 439 kcal. Дори е трудно да се посъветва тук да се премахнат всички ненужни, защото няма да има какво да се яде.

Boxmaster е категорично изключен. Дори и зелени листа да стърчат примамливо от него, но по отношение на съдържанието на калории той просто надхвърля всички граници - 638 kcal. за 251 порции. По-големият е само малко по-нисък от него - 622 kcal. за 259

Панирано тлъсто филе, кашкавал, тортила и сос - това е любимото на мнозина Boxmaster. Пържено панирано пилешко филе, бекон и майонеза - вкусен, но непосилно калоричен Bigger.

Няма да развиваме реч за това как ресторантите за бързо хранене примамват децата - това е тема за друга история. Излишно е да казвам, че детските комплекти са един от най-лесните начини да привлечете вниманието на децата. Без да искат да разстройват децата си, родителите им купуват тези комплекти. Така от детството се формира пристрастяването на децата към бързо хранене.

Всеки детски комплект задължително включва пържени картофи, които имат 14 грама модифицирани мазнини на порция, а детският организъм усвоява само 3 грама на ден.

Дори и тук - в царството на лакомията и празника на стомаха, можете да намерите наистина диетична храна. Ако по някаква причина сте доведени в KFC, можете да поръчате следните ястия за обяд, без да се страхувате за фигурата си:

• "Цезар" или "Царевица" без дресинг;
• варена царевица;
• плодови напитки от кисели плодове;
• чай без захар).

1. Не забравяйте да поръчате салата Цезар и други без пълнеж, това значително ще намали тяхното съдържание на калории.
2. Преди да посетите заведение за бързо хранене, изпийте чаша топла вода или кефир (1%). На празен стомах, както знаете, не можете да отидете в магазини или ресторанти.
3. Поръчайте една порция за двама с приятел. Яжте порцията си бавно, дъвчете бавно и се наслаждавайте на вкуса на храната. След 15-20 минути ще почувствате, че гладът е намалял и се е появило усещане за ситост.
4. Никога не поръчвайте пикантни ястия (ленти, байтове) с много подправки. Подправките повишават още повече апетита.
5. Не купувайте газирани напитки със захар в ресторанти за бързо хранене. Поръчайте чаша чай без захар, но с лимон. Това ще подпомогне храносмилането и ще ви накара да се чувствате сити.
6. В менюто на следващото хранене включете зеленчуци под формата на салата, плодове и вода.
7. Ако все пак не можете да устоите на панирано пиле (под формата на ленти или байтове), почистете всичко от тях и яжте само месо. Никога не поръчвайте пикантни ястия с пилешка кайма.
8. Категорично е забранено да се поръчват сандвичи, бургери и боксмастър за тези, които са на диета. Листата от маруля, които са поставени в тях, не трябва да ви вдъхват доверие. Включените в състава им кифлички са от първокласно брашно. В бургера има пържен котлет. Boxmaster и Bigger са смесица от всички висококалорични храни, които могат да бъдат събрани само в ресторант. А самите продукти са силно наситени със сосове и майонеза.

За тези, които следят теглото си, има много опции за таблицата с калории на конкретен продукт. Повечето момичета, които са заети със собствения си външен вид, използват тези инструменти ежедневно и поддържат красива фигура чрез правилно съставяне на менюто.

Twister от FSC: изчисляване на калории

Пиле по Кентъки със зеленчукови парчета и изобилие от подправки има солидна хранителна стойност. Благодарение на съставките, включени в състава, twister може да се похвали с хрупкава коричка и разнообразие от пълнежи. За да оценим съдържанието на калории в ястието, нека се обърнем към съставките на twister:

• пилешки гърди;
• яйца;
• майонеза;
• пълнеж от зеленчуци (маруля, пипер, корнишони, зелени);
• сол, черен пипер, сос;
• растително масло и брашно;
• други съставки.

Общо се оказва, че една порция Twister (192 g) се състои от 449 Kcal, които включват протеини - 19 g, мазнини - 19 g, въглехидрати - 43 g.

Ако решите да се насладите на вегетариански Twister (187 g), тогава неговата енергийна стойност ще бъде 535 Kcal, включително протеини - 9,4 g, мазнини - 34 g, въглехидрати - 48 g.

Официално CFS меню 2019 с цени и снимки за днес

Менюто в такива ресторанти не е много разнообразно, но все пак всеки ще намери нещо по свой вкус.

Закуска (до 11.00 ч.)
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Палачинки	139	205	79
Сирники	100	274	107
Бустер	174	219	105
Рейзър	120	220	76
Пържени яйца с пикантни байтове	134	229	102
Класическа овесена каша	254	95	66
Картофени пърленки	37	534
Тост със сирене	85	287	39
Разбивач	134	234	96
Boxmaster сутрин	237	203	143
Twister сутрин	242	212	123
По-голям сутрешен оригинал	269	214	163
По-голямо сутрешно пикантно	269	205	163
Пилешки бутчета
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Пилешко бутче (1 бр.)	76	239	54
Пилешки бутчета (2 бр.)	152	239	105
Пилешки бутчета (3 бр.)	220	239	159
Пилешки крилца
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Крила (3 бр.)	81	314	97
Крила (6 бр.)	162	314	173
Крила (9 бр.)	243	314	229
Байтове пилешко филе
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
	94	269	77
	134	269	105
	301	269	231
Байтове Терияки	126	243	118
Ленти пилешко филе
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
3 редовни ленти	84	289,5	103
6 редовни ленти	168	289,5	195
9 редовни ленти	252	289,5	249
3 ленти с пипер	84	245	104
6 ленти с пипер	168	245	195
9 ленти с пипер	252	245	249
Кошници
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Парти кошница с байтове	100g/62g/26ml	272	100
Парти кошница в асортимент	129
Кошница Звезда	60/42/54/28/76	199
Кошница от 16 пикантни крилца	432/120	360
Кошница дуо пикантна или класическа	107/153/121/111	360
Голяма кошница "Крила и крака"	303/270/120
Кошница 25 крилца	499
Сандвичи на рула
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Сандерс с лък	131	213	84
Чийзбургер тексаско барбекю	147	213	105
По-дълго барбекю	101	230	49
певица	157	231	114
Класически	157	220	114
По-голям оригинал	257	242	193
По-голямо пикантно	257	227	193
Сандвичи в тортили
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Сирене I-twister	10	255	49
Twister от класическия тостер	191	221	135
Тостер twister остър	191	208	135
Туистър тексаско барбекю	175	244	139
Twister Wedgie	185	269	143
Boxmaster лято	234	258	175
Boxmaster от оригиналния тостер	249	252	173
Boxmaster от тостера остър	249	260	173
гарнитури
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Малки пържени картофи	60	277	43
Пържени картофи стандарт	100	277	58
Голяма кошница с пържени картофи	200	277	99
Салати
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Лека салата Цезар	99	137	119
десерти
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Ню Йорк Чийзкейк	102	272	121
Чийзкейк Ню Йорк "Ягода"	121	268	121
Чийзкейк Ню Йорк "Карамел"	121	288	121
Чийзкейк Ню Йорк "Черен шоколад"	121	284	121
Питки с черешов пълнеж и шоколадов пълнеж "Топъл пай дует череша и шоколад"	54/72	531/567	58
Сладолед
Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)	Цена, търкайте.)
Сладолед "Лятна фантазия"	120	140	70
Сладолед "Лято"	85	154	29
Сладолед "Ice Dream Strawberry"	144	163	85
Сладолед "Ice Dream Chocolate"	144	175	85

Пълно CFS меню 2019 с цени и снимки за днес

Twisters в менюто на CFS 2019 с цени и снимки за днес

Бургери в менюто на CFS 2019 с цени и снимки за днес

Хитове от 45 в CFS меню 2019 с цени и снимки за днес

Пиле в CFS меню 2019 с цени и снимки за днес

Кошници в CFS меню 2019 с цени и снимки за днес

Закуски в менюто на CFS 2019 с цени и снимки за днес

Закуска (до 11:00) в менюто на KFS 2019 с цени и снимки за днес

Десерти в менюто на CFS 2019 с цени и снимки за днес

Напитки в менюто на CFS 2019 с цени и снимки за днес

Сосове в менюто на CFS 2019 с цени и снимки за днес

Кутии за обяд в менюто на CFS 2019 с цени и снимки за днес

Кафе и чай в менюто на CFS 2019 с цени и снимки за днес

Пилешко крилце на скара (100гр) - изгаря калории

Вашето тегло: паунда

Бягане (8 км/ч)22мин.31.4426.2222.4819.6617.4815.7314.3013.11

Ходене (6 км/ч)42мин.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

Велосипед21мин.29.0924.2520.7918.1816.1714.5513.2212.12

Плуване (25 м/мин)35мин.48.5040.4234.6430.3126.9424.2522.2220.21

Аеробика36мин.50.6542.1736.1331.6528.1225.2923.0121.09

Dance42min.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

Бягане (8 км/ч)25мин.35.6629.7325.4922.2919.8217.8416.2114.86

Ходене (6 км/ч)47мин.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

Bike24min.32.9827.5023.5820.6218.3316.5015.0013.75

Плуване (25 м/мин)39мин.55.0045.8339.2934.3730.5627.5025.2022.92

Аеробика41мин.57.4447.8340.9735.8931.8828.6826.1023.91

Dance47min.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

✅100 гр.✅ крилце

Кликнете върху плюса в желания ред на таблицата с калории (добавете към брояча).

Информация за калории и хранителна стойност за популярни продукти от Rostik's - KFC: Още продукти от Rostik's - KFC

Най-популярните разновидности на продуктите Rostik's - KFC:

Вижте всички продукти на Rostik's - KFC

Други Ресторанти и вериги ресторанти

НО

ASIA Cafe, Autosushi,

б

Бъргър Кинг, Пекарните на Волчек

AT

Волконски, Волчек, Уаби Саби, Уасаби, Уокър

Ж

Градска градина, Рейк, Гинотаки,

д

Додо пица, Достаевски, Две пръчки, Джаганат, Джон Джоли

д

Евразия, Elki-Palki, Eat Himself,

И

буркан пица,

И

Pizza Empire, Идеално меню,

Да се

Baby Potato, кофеин, Coffee House, Coffeemania, Cousin

Л

Спокойно, Любов Пирогова,

М

Менза, Марчелис, Макдоналдс, Му-Му, Марукаме

з

по двойки,

О

Обяд на бюфет в Осака,

П

Peppers, Papa John's, Pie Yard, Presto, Pepper

Р

Рибен ориз, Робин Сдобин,

ОТ

Sushi Market, Studio Sushi, Sushi Vesla, Sushi Profi, Sbarro

T

Токио Сити, Токио, Ташир, Тануки, Три правила

х

Хачапури и вино, ежедневен хляб, Halsey Food,

° С

з

Chaihona, Chicken House, Чаена лъжица,

У

Шоколадово момиче, Столе,

д

аз

Yakitoriya, Japan Mama, Yaposha, … Намерете още ресторанти и вериги ресторанти

Калории и хранителна стойност на пилешките крилца

Фирмените крилца от KFC са истинска находка за тези, които обичат пикантната храна. Сочни пилешки крилца в хрупкава пикантна панировка, чиято рецепта се пази в тайна, се приготвят в ресторантите на KFC под високо налягане в специални фритюрници.

• Печено пилешко крилце с кожа

Кожата е една от най-калоричните части на пилето. Това не е изненадващо: почти 30% от кожата се състои от мазнини. Мазнините представляват по-голямата част от калориите, съдържащи се в пилешкото месо.

Един грам животинска мазнина има два пъти повече калории от протеини или въглехидрати. Тъй като тялото няма големи нужди от мазнини, повечето от тях отиват в резервите на тялото, тоест се отлагат под формата на подкожна мазнина.

Едно пилешко крилце съдържа приблизително 125 калории без кожата и 240 с кожата. В същото време във всяко крило има много малко месо: около 7-8 грама.

Ако крилцата са пържени в олио, стават с 30 калории повече калории. Подправките, сосовете и панировката също добавят калории. Естествено, не можете да наречете такова диетично ястие.

Приготвените в ресторанти за бързо хранене крилца получават специфичен приятен вкус от специална панировка и меден сос. Към ястието се добавят и подобрители на вкуса, които правят крилцата изключително привлекателни.

Струва си да кажем няколко думи за соса от сирене, сервиран с крилцата. Прави се от високомаслена сметана, сирене и оцет. В една лъжица от соса има приблизително 30 калории.

1. Направете смес от растително масло, сол, черен пипер, горчица и соев сос.
2. Поставете крилцата върху тава за печене и ги залейте със сместа.
3. Печете на 180 градуса за 30 минути.
4. Сервирайте с всякакви зеленчуци.

• Пилешки крилца - 1,5 кг.
• Растително масло - 20 гр.
• Сол (на вкус) - 2 гр.
• Черен пипер (на вкус) - 2 гр.
• Зелените (на вкус) - 2 гр.
• Горчица - 1 супена лъжица.
• Соев сос - 20 мл.

Калории: 194,4 kcal.

Белтъчини: 18,5 гр.

Мазнини: 13 гр.

Въглехидрати: 0,9 гр.

Брой порции: 6 Основни ястия Обяд Вечеря Празник Дете Пещ 30-60 минути Калории: (amp)lt;200 Протеини: 10-20 Мазнини: 5-15 Въглехидрати: (amp)lt;20

още рецепти (2)

Калоричното съдържание на този продукт все още не е посочено

Пилешките крилца съдържат следните елементи: SFA - наситени мастни киселини, холестерол, пепел, вода, натрий, калий, фосфор, магнезий, калций, мед, манган, селен, цинк, желязо.

Говорейки за съдържанието на калории в различните части на пилето, трябва да се отбележи, че мнозина грешат, смятайки, че пилешките гърди са нещо специално. Всъщност калоричното съдържание на всяко пилешко месо е почти същото.

Калорично съдържание на 100 g за пилета бройлери: гърди - 110 kcal без кожа и 170 kcal с кожа, бут - 119 kcal без кожа и 161 kcal с кожа, бут - 119 kcal без кожа и 211 kcal с кожа, пилешки бут - 120 kcal без кожа и 187 kcal с кожа.

пилешка кожа

Както можете лесно да видите, най-калоричната част от пилето е кожата му, която е над една трета чиста мазнина. Повече от 80 процента от калориите в пилешката кожа идват от животински мазнини.

Един грам мазнини има два пъти повече калории от един грам въглехидрати или протеини и съдържа 9 калории. Нуждите на нашето тяло от животински мазнини са доста малки и повечето от излишните калории ще отидат в подкожната мазнина.

Едно голямо пилешко крилце има приблизително 125 калории без кожа и 237 калории с кожа. Освен това, като такова, в крилото няма толкова много месо - обикновено е само 6-9 грама на средно крило.

Важно е също така, че процесът на готвене също влияе върху съдържанието на калории - ако пържите в олио, това ще добави още 20-30 калории към всяко крилце. Да не говорим за панировка или разни захарни и медени сосове.

Тайната на хрупкавите крилца от KFC или McDonald's е брашнената панировка и карамеленият сос. Освен това при готвене се използва подобрител на вкуса и мириса, благодарение на който ястието изглежда толкова невероятно вкусно.

Освен това специално внимание заслужава сосът от сирене синьо, с който най-често се сервират пилешки крилца в ресторант. Прави се на базата на тежка сметана, сирене и оцет, а съдържанието на калории е приблизително 20-30 kcal на чаена лъжичка.

Шест пикантни пилешки крилца KFC-Rostix осигуряват 450 калории, 30 g мазнини (половин DV), 145 mg холестерол (половин DV), 1120 mg сол (половин DV), 23 g въглехидрати и 24 g протеин.

Понякога пилешки крилца се срещат и в Макдоналдс. Поради използването на по-сладка марината, тяхното калорично съдържание е по-високо - приблизително 640 kcal (порция от 4 броя). Освен това добавете около 50 калории на опаковка сос за барбекю.

✅100 гр.✅ крилце

• Наръчник на Скурихин
• bf Погрижете се за фигурата си
• потребители на сайта
• mМоите продукти

КалорииB ПротеинМазниниМазниниВъглехидратиПорция

bf 2 ЛЕНТИ оригинални
К162Б13.7Ж8.5У7.7	1 порция (56g)
bf 2 ЛЕНТИ пикантни
К137Б12.5Ж5.8У8.8	1 порция (56g)
bf 3 ЛЕНТИ оригинални
К244Б20.6Ж12.8У11.5	1 порция (84g)
bf 3 ЛЕНТИ пикантни
К206Б18.7Ж8.7У13.3	1 порция (84g)
bf 5 ЛЕНТИ оригинални
K406B34.3ZH21.3U19.2	1 порция (140гр.)
bf 5 ЛЕНТИ пикантни
К343Б31.2Ж14.4У22.1	1 порция (140гр.)
bf 8 ЛЕНТИ оригинални
K650B54.9J34.0U30.7	1 порция (224g)
bf 8 ЛЕНТИ пикантни
K549B50.0ZH23.1U35.4	1 порция (224g)
bf ПИЛЕШКИ КЕБАБ
К182Б32.4Ж5.7У0.3	1 порция (130гр.)
bf Пилешко филе оригинал (Пуканки)
K259B22.3ZH11.8U15.9	1 порция (100гр.)

Здравословни ястия от менюто на KFC

Този продукт е много популярен сред всички слоеве на населението. Това е достъпна, почти незабавна закуска с приличен вкус. Вредата от ястията се крие в тяхното пържене, паниране с брашно, пикантни сосове и хлебни изделия от бяло брашно.

	Продукт	ккал	Протеини, g	Мазнини, g	Ang, g
	KENTUCKY FRIED CHICKEN, хрупкави пилешки ленти, информация от януари 2007 г.	274	20,25	15,42	13,66
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, зелева салата	144	0,91	8,64	13,65
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, пилешки пуканки, информация от януари 2007 г.	361	18,03	22,64	20,3
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, картофени резенца, информация от януари 2007 г.	283	4,05	14,77	30,45
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, ЕКСТРА ХРУПКАВО панирано пиле, гърди, месо и кожа, информация от януари 2007 г.	276	22,6	17,02	7,49
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА пържено пиле, крилца, само месо, информация от януари 2007 г.	233	30,67	11,36	1,93
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА пържено пиле, гърди, само месо, информация от януари 2007 г.	171	29,46	5,85
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА пържено пиле, бутчета, само месо, информация от януари 2007 г.	176	22,54	9,43	0,26
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, "ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА" пържени пилешки бутчета, само месо, информация от януари 2007 г.	187	26,92	8,63	0,49
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ЕКСТРА ХРУПКАВО пържено пиле, бутчета, само месо, информация от януари 2007 г.	187	26,75	8,53	0,89
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ЕКСТРА ХРУПКАВО пържено пиле, крилца, само месо, информация от януари 2007 г.	236	28,67	12,13	2,97
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ЕКСТРА ХРУПКАВО пържено пиле, гърди, само месо, информация от януари 2007 г.	166	29,47	5,32	0,15
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, ЕКСТРА ХРУПКАВО пържено пиле, бутчета, само месо, информация от януари 2007 г.	188	23,5	9,93	1,18
	ПЪЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА пържено пиле, кожа, информация от януари 2007 г.	379	12,17	29,01	15,95
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА панирано пиле, бутчета, месо и кожа, информация от януари 2007 г.	245	22,48	14,77	5,13
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА панирано пиле, крилца, месо и кожа, информация от януари 2007 г.	291	23,29	18,4	7,54
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА пържено пиле, гърди, месо и кожа, информация от януари 2007 г.	234	24,15	12,96	4,89
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, ОРИГИНАЛНА РЕЦЕПТА пържено пиле, бедра, месо и кожа, информация от януари 2007 г.	266	18,88	18,04	6,52
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ЕКСТРА ХРУПКАВО пържено пиле, кожа, информация от януари 2007 г.	463	10,84	37,02	20,16
	КЕНТУКИ ПЪРЖЕНО ПИЛЕ, ЕКСТРА ХРУПКАВО пържено пиле, бутчета, месо и кожа, информация от януари 2007 г.	274	20,62	17,73	7,96
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, ЕКСТРА ХРУПКАВО пържено пиле, крилца, месо и кожа, информация от януари 2007 г.	351	21,52	24,13	11,33
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ ПО КЕНТУКИ, ЕКСТРА ХРУПКАВО пържено пиле, бутчета, месо и кожа, информация от януари 2007 г.	314	17,71	22,31	9,84
	ПЪРЖЕНО ПИЛЕ КЕНТУКИ, бисквита, информация от януари 2007 г	356	7,25	17,45	41,01
	ПИЛЕШКИ ПУКАНКИ (порция 100 гр.)	259	22,3	11,8	15,9
	HEINEKEN 0.5л (порция 500 гр.)	230			14,5
	ТУИСТЕР ОТ ТОСТЕР пикантен (порция 192гр)	424,3	18,2	16,3	50,9
	ТУИСТЕР ОТ ТОСТЕР оригинал (порция 192гр)	449,3	19,4	19	49,7
	СИБИРСКА КОРОНА 0.5л (порция 500 гр.)	230			23,5
	СИБИРСКА КОРОНА 0.3л (порция 300 гр.)	138			14,1
	САНДВИЧ КЛАСИК (порция 157 гр.)	345,4	17,1	13,8	38,2
	САНДВИЧ ЗИНГЕР (порция 157гр)	362,7	18,2	16,8	34,9
	МИНИ ТУИСТЕР пикантен (порция 104 гр.)	254,8	9,9	10,9	29,2
	MINI TWISTER оригинал (порция 104гр)	267,3	10,5	12,3	28,7
	ДЪЛГ пикантен (порция 113 гр.)	248,6	12,3	6,4	35,3
	LONGER оригинал (порция 117 гр.)	296	12,9	13	31,9
	ЛОВЕНБРАУ ОРИГИНАЛ 0,5л (порция 500гр)	230			23,5
	ЛОВЕНБРАУ ОРИГИНАЛ 0.3л (порция 300гр)	138			14,1
	ПИЛЕШКИ ШАШЛИК (порция 130 гр.)	182	32,4	5,7	0,3
	ПИЛЕШКИ КРИЛЛА 8 бр/27гр (порция 216гр)	678,2	35,9	44,7	33,3
	ПИЛЕШКИ КРИЛЛА 5 бр/27гр (порция 135гр)	423,9	22,4	27,9	20,8
	ПИЛЕШКИ КРИЛЛА 3 бр/27гр (порция 81гр)	254,3	13,4	16,8	12,5
	ЗЛАТЕН ФАЗАН 0,3л (порция 300гр)	138			14,1
	BOXMASTER ОТ ТОСТЕР пикантен (порция 253гр)	708,4	22,8	44,5	53,9
	BOXMASTER ОТ ТОСТЕР оригинал (порция 253гр)	690,7	21,5	41,7	57,4
	BIGGER пикантен (порция 258 гр.)	580,5	31,2	24,3	59,9
	ПО-ГОЛЯМ оригинал (порция 258 гр.)	619,2	33	28,4	58,3
	KFC ЧИЙЗКЕЙК С ШОКОЛАДОВ ТОПИР (порция 114 гр.)	307,8	7,9	13,6	38,6
	KFC ЧИЙЗКЕЙК С МОКА-КАРАМЕЛ (порция 114гр)	311,2	7,8	13,5	39,9
	KFC ЧИЙЗКЕЙК С ЯГОДОВ ТОПИРАН (порция 114 гр.)	304,4	7,8	13,5	38,1
	KFC ЧИЙЗКЕЙК СЪС СТАФИДИ (порция 104гр)	283,9	7,7	13,4	32,7
	KFC FANTA/ MIINDA Standard 0.5л (порция 500гр)	155			37,5
	KFC FANTA/ MIINDA Small 0.4l (порция 400 gr)	124			30
	KFC FANTA/ MIINDA Детски 0.3л (порция 300гр)	93			22,5
	KFC FANTA/ MIINDA Large 0.75л (порция 750гр)	232,5			56,3
	Шоколадов топинг KFC (порция 15 гр.)	38,6	0,2	0,2	9,1
	KFC мока-карамелен топинг (порция 15 гр.)	43,1			10,8
	KFC ягодов топинг (порция 15 гр.)	33,5			8,2
	KFC SPRITE/ 7UP Standard 0.5л (порция 500гр)	145			35
	KFC SPRITE/ 7UP Small 0.4l (порция 400 gr)	116			28
	KFC SPRITE/ 7UP Детски 0.3л (порция 300гр)	87			21
	KFC SPRITE/ 7UP Large 0.75л (порция 750гр)	217,5			52,5
	KFC Салата ЦЕЗАР зеленчуци (порция 155 гр.)	173,6	8,5	10,7	10,7
	KFC САЛАТА ЦЕЗАР (порция 211гр)	335,5	22,2	19,2	18,4
	KFC Salad Cole Slow (порция 130 гр.)	158,6	1,8	10,3	14,7
	KFC САЛАТА ВЕДЖИ (порция 200 гр.)	54	2	2,6	5,4
	KFC СЛАДОЛЕД ВЪВ ФУНИРИЯ (порция 85 гр.)	130,9	3,7	3,3	21,5
	KFC СЛАДОЛЕД (порция 120 гр.)	168	4,7	4,8	26,5
	KFC ЛАТЕ (порция 300 гр.)	129	9	4,5	13,2
	KFC ЦАРЕВИЦА (порция 94 гр.)	104,3	1,8	4,2	14,9
	KFC КАФЕ ЛАТЕ 0.3 GRAIN (порция 250 гр.)	122,5	5,5	7	9,5
	KFC КАФЕ КАПУЧИНО 0.3 GRAIN (порция 190 гр.)	74,1	3,4	4,2	5,7
	KFC КАФЕ КАПУЧИНО 0.2 GRAIN (порция 150 гр.)	61,5	2,9	3,5	4,7
	KFC COFFEE GLACE 0.2 GRAIN (порция 260 гр.)	83,2	2,3	2,3	13,3
	KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA Standard 0.5л (порция 500 гр.)	210			55
	KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA Small 0.4l (порция 400 gr)	168			44
	KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA Детски 0.3л (порция 300гр)	126			33
	KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA Large 0.75л (порция 750гр)	315			82,5
	KFC COCA-COLA LIGHT / ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0.5л (порция 500 гр.)	1			0,5
	KFC COCA-COLA LIGHT/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Малка 0.4л (порция 400 гр.)	0,8			0,4
	KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Дете 0.3л (порция 300гр)	0,6			0,3
	KFC COCA-COLA LIGHT/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Large 0.75л (порция 750гр)	1,5			0,8
	KFC FRENCH FRENCH поставка. (порция 120 гр.)	331,2	4,6	18,6	36,1
	KFC ПЪРЖЕНИ ПАРФИТКИ малък (порция 70 гр.)	193,2	2,7	10,9	21,1
	KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр.)	64	4,4	2,2	6,6
	KFC HOT CHOCOLATE (порция 230 гр.)	73,6	2,1	2,1	11,7
	KFC GLACE (порция 260 гр.)	83,2	2,3	2,3	13,3
	KFC БЕЛГИЙСКА ВАФЛА С ТОПИР:шоколад (порция 100гр)	428	4,2	21,3	55,1
	KFC БЕЛГИЙСКА ВАФЛА С ТОПИР: мока-карамел (порция 100 гр.)	432	4,1	21,2	56,3
	KFC БЕЛГИЙСКА ВАФЛА С ТОПИР: ягода (порция 100 гр.)	425	4,1	21,2	54,5
	KFC БЕЛГИЙСКА ВАФЛА СЪС СЛАДОЛЕД И ШОКОЛАДОВА ГОРИТА (порция 140гр)	484,4	5,7	22,8	64
	KFC БЕЛГИЙСКИ ВАФЛ СЪС СЛАДОЛЕД И МОКА-КАРАМЕЛ (порция 140гр)	487,2	5,6	22,8	65,1
	KFC БЕЛГИЙСКА ВАФЛА СЪС СЛАДОЛЕД И ЯГОДОВ ТОПИРАН (порция 140гр)	480,2	5,6	22,8	63,4
	KFC БЕЛГИЙСКА ВАФЛА СЪС СЛАДОЛЕД (порция 130гр)	416	5,3	20,2	53,2
	KFC БЕЛГИЙСКА ВАФЛА (порция 90гр)	402,3	4,1	21,2	49,1
	KFC БАСКЕТ ФРИ (порция 240гр)	662,4	9,1	37,2	72,2
	5 ЛЕНТИ пикантни 5/28гр (порция 140гр)	343,1	31,2	14,4	22,1
	5 ЛЕНТИ оригинални 5/28гр (порция 140гр)	405,4	34,3	21,3	19,2
	3 ЛЕНТИ пикантни 3/28гр (порция 84гр)	205,9	18,7	8,7	13,3
	3 ЛЕНТИ оригинални 3/28гр (порция 84гр)	243,3	20,6	12,8	11,5
	3 БАРЧЕТА ПИЛЕШКО 3/53гр (порция 159гр)	390,5	29,4	20,4	22,4
	2 ЛЕНТИ пикантни 2/28гр (порция 56гр)	137,3	12,5	5,8	8,8
	2 ЛЕНТИ оригинални 2/28гр (порция 56гр)	162,2	13,7	8,5	7,7
	2 ПАРЧЕТА ПИЛЕШКО 2/53гр (порция 106гр)	260,3	19,6	13,6	14,9
	1 ПАРЧЕ ПИЛЕШКО 1/53гр (порция 53гр)	130,2	9,8	6,8	7,5

Всички ястия, изброени в тази статия, могат да се консумират. Въпреки това, не е по-добре всеки ден. Ако видите червено, знайте, че има необичайно високо (или ниско) количество от това вещество в това конкретно парче храна.

Но това е "много" в сравнение с обема на това парче, а не с допустимия дневен прием. Следете какво ще ядете след това през деня – например, за да не надхвърлите общия лимит.

Естествено едни от най-полезните храни са зеленчуците, плодовете, зърнените храни. Някои съдове на KFC съдържат съставките, изброени по-горе. Например, можете да ядете закуска от KFC, без да се страхувате за здравето си. В крайна сметка, какво по-здравословно от овесена каша за закуска с препечен хляб и бъркани яйца?

Но е препоръчително да ядете омлет без руло, тъй като това са прости въглехидрати - има много калории, но няма полза. В асортимента на ресторант за бързо хранене KFC можете да закусите с такива елементи от менюто като:

Такава храна е доста лека и консумирана веднъж или два пъти седмично, по никакъв начин няма да навреди на здравето на човек. Все пак в 21 век. има мода на здравословното хранене и дори бързите храни се опитват да бъдат в крак с модните тенденции.

Повече или по-малко здравословна храна в този ресторант, разбира се, е салата Цезар. Състои се от: крехки парчета пилешко филе, зелена салата, кашкавал. Разбира се, ако премахнете специална панировка от него, тогава няма да има никаква вреда от него. Тази салата може да се яде поне всеки ден.

В крайна сметка, какво може да бъде по-здравословно от пресни листа от маруля? Условно диетичните ястия включват ленти и байтове, но преди употреба е необходимо да почистите пилето от вредната черупка.

Лентите се правят от пилешко филе и нямат толкова мазнина, колкото например крилцата. От напитките диетолозите препоръчват: чай и кафе без захар и мляко, минерална вода.

Продуктов калкулатор

Ленти в пърженото пиле Kentucky са малки парченца панирано пилешко филе. Едно парче съдържа около 80 kcal.

Крилата от менюто на KFC се състоят от следните съставки:

• пшенично брашно;
• яйца;
• корнфлейкс;
• пилешки крилца;
• оцет и растително масло;
• сол, черен пипер, мононатриев глутамат и овкусители.

Съставки на Twister:

• майонеза;
• пилешки гърди;
• зеленчуков пълнеж;
• яйца;
• пшенично брашно;
• растително масло;
• хранителни добавки и подправки.

Boxmaster е ястие, което се състои от панирано пилешко филе, майонеза, домати, зелена маруля, картофено хаш браун и сирене, увито в пшенична тортила.

Хранителната зависимост и метаболитните нарушения могат да възникнат от бързо хранене, така че не се препоръчва да посещавате ресторанти за бързо хранене. Злоупотребата с бързо хранене води до затлъстяване, както и до повишаване на холестерола, кръвната захар и налягането. Хората, които редовно ядат бързо хранене, страдат от кариес и заболявания на храносмилателната система.

Цяло пържено пилешко крилце (228 cal) Дълбоко пържено пилешко крилце (211 cal) Пържено пилешко крилце в масло (285 cal) Сурово пилешко крилце (158 cal) Пилешко крилце на скара (220 cal) Пилешко крилце на барбекю (220 cal) Пилешко крилце без кожа (284 cal) Печени пилешки гърди ( 189 кал)

Въведете количеството "Пилешки крилца", за да изчислите хранителната му стойност

Пържено пилешко крилце (228 cal) Дълбоко пържено пилешко крилце (211 cal) Пържено пилешко крилце в масло (285 cal) Сурово пилешко крилце (158 cal) Печено пилешко крилце (228 cal) Пилешко крилце на барбекю (220 cal.) Пилешко крилце с кожа (284 кал.) Пилешки гърди на скара (150 кал.)

Коя храна в менюто на KFC се счита за вредна от диетолозите и защо?

Всеки диетолог смята за свой дълг да предпази клиента от хранене от ресторантите за бързо хранене KFC. Но се случва това да е единствената институция, където човек има време да яде.

Основното нещо е да изберете правилното меню. Не всеки обаче използва тези съвети. Но за да знаете списъка с ястия, които са много вредни за тялото и здравето като цяло, е просто необходимо:

От казаното по-горе може да се разбере, че най-вредните ястия са тези, в които има мистериозна панировка. В крайна сметка това е натрупване на всички най-вредни неща, които се намират в бързото хранене на KFC. Тук са събрани всички вредни елементи от периодичната таблица.

А най-опасни са трансмазнините, които влияят негативно на човешката генетика и водят до заболявания като диабет, метаболитни нарушения, атеросклероза, исхемична болест на сърцето, рак, затлъстяване и зрителни увреждания. Категорично не се препоръчва да се яде бекон, рулца, крилца. От тези ястия няма и най-малка полза.

Състав на хранителни вещества, BJU

Печено пилешко крилце - 1 бр (85гр.)

Въглехидрати (4%) Мазнини (49%) Протеини (47%)

Пилешко крилце на скара

Таблица с калории на KFC ястия

Меню	Тегло (грамове)	Съдържание на калории (kcal)
Пилешко бутче (1 бр.)	76	239
Пилешки бутчета (2 бр.)	152	239
Пилешки бутчета (3 бр.)	220	239
Крила (3 бр.)	81	314
Крила (6 бр.)	162	314
Крила (9 бр.)	243	314
Байтове пилешко филе, пикантно (малко)	94	269
Байтове пилешко филе, пикантно (средно)	134	269
Байтове пилешко филе, пикантно (голямо)	301	269
Байтове Терияки	127	244
3 ленти оригинални	84	289,5
6 ленти оригинални	168	289,5
9 ленти оригинални	252	289,5
3 ленти пикантни	84	245
6 пикантни лентички	168	245
9 ленти пикантни	252	245

Можете да говорите много за ползите или вредите от някои ресторантски ястия на KFC, но всеки трябва да реши сам: как да яде и какво да яде. Според диетолозите само внимателното отношение към храносмилателния тракт, вниманието към вашата диета е ключът към здравето и дългия живот.

Име	Тегло на порция (g)	Калорично съдържание на ястието (kcal.)
Пиле
Ленти (3 бр.)	84	243
Ленти (6 бр.)	168	487
Ленти (9 бр.)	252	730
Крила (3 бр.)	81	254
Крила (5 бр.)	135	424
Крила (8 бр.)	216	678
Байтове	135	362
Байтове	300	804
Байтове Терияки	127	315
Крака (1 бр.)	53	130
Крака (2 бр.)	106	260
Крака (3 бр.)	159	390
Пилешки кебап	130	182
сандвичи
Класически	157	354
По-голям	259	622
певица	157	363
Сандърс	130	276
Boxmaster от тостера	251	638
По-дълго сирене	106	268
Мини туистър	104	267
Туистър от тостера	192	422
Салати
Салата Veggie	200	54
Салата Цезар с дресинг	211	329
Картофи
пържени картофи (малки)	70	193
Пържени картофи (стандартно)	120	331
Пържени картофи в кошница	240	662
Горещи напитки
Американо	300	78
Glace	260	83
Капучино	195	119
лате	275	157
Горещ шоколад	230	73
десерти
Белгийска вафла със сладолед	130	416
Сладолед във фунийка	85	131
Чийзкейк със стафиди и топинг	114	310
Питки с черешов пълнеж	70	246

Сега знаете, че дори в ресторант за бързо хранене можете да ядете, без да навредите на фигурата и здравето си. За да устоите на изкушението, препоръчваме да правите тези посещения възможно най-рядко, за да се превърнат за вас в своеобразна поощрителна награда, а не в навик.

Сравнихме двете менюта (McDonald's и KFS) и открихме разлики в полза на последното. Може би затова опашките пред безплатните каси на бившия Ростик станаха по-оживени и дълги.

• Масите съдържат ястията от основното меню: Twister, Boxmaster, Bigger, Tacos, сладолед, ленти и CFS крилца, тяхното калорично съдържание и състав.

Сандвичи в кифлички

Чиния	Калории на 1 порция	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g
СИРЕНЕ БЮРЕГР САЛСА 133гр	242	11,9	9,2	27,9
ПО-ГОЛЯМ оригинал. 257g	242	12,3	11,4	22,7
ДЪЛГО БАРБЕКЮ 100гр	231	11,5	8	28,2
ШЕФБУРГЕР 176гр	231	9,9	11,4	22,2
ГОЛЯМ пикантен 257гр	227	11,6	9,8	23,4
ПИКАНТЕН ШЕФБУРГЕР 173гр	224	10,6	10,8	21,3
САНДЕРИ С ЛУК 130гр	212	10,5	6,1	28,8
ДЪЛГА САЛСА 101гр	209	11,6	5,5	28,2

Сандвичи в тортили

Чиния	Калории на 1 порция	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g
СИРЕНЕ ТАКОС 57гр	318	15,9	18,8	21,4
ТУИСТЕР ВЕГИ 185гр	269	4,6	18	22,2
ТАКОС САЛСА 61гр	261	15	12,1	23
БОКСМАСТЕР ОТ ТОСТЕР пикантен 249гр	260	8,5	16,7	18,8
СИРЕНЕ I-TWISTER 103гр	256	9,7	13,7	23,3
BOXMASTER ОТ ТОСТЕРА ориг. 249g	252	8,1	15,6	20,1
ТУИСТЕР САЛСА 187гр	240	11,4	10,9	24,1
ТУИСТЕР ОТ ТОСТЕР ориг. 192гр	220	10	10	22,5
ТУИСТЕР ОТ ТОСТЕР пикантен 192гр	207	9,4	8,5	23,1

Може да се интересувате от съдържанието на калории в ястията в ресторант Burger King

Чиния	Калории на 1 порция	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g
1 Пилешки бут 1бр/76гр	239	21,4	12,6	10,1
3 КРИЛЛА 3/27гр	314	16,6	20,7	15,4
6 КРИЛЦА 6/27гр	628	33,2	41,4	30,8
9 КРИЛА 9/27гр	942	49,8	62,1	46,2
Байтове, 95 g	268	23,5	11,9	16,6
Байтове Терияки 127гр	244	15,1	8,9	26
3 ЛЕНТИ ориг. 3/28гр	289,6	24,5	15,2	13,7
6 ЛЕНТИ ориг. 6/28гр	579,2	49	30,4	27,4
9 ЛЕНТИ ориг. 9/28гр	868,8	73,5	45,6	41,1
3 ЛЕНТИ пикантни 3/28гр	245,1	22,3	10,3	15,8
6 ЛЕНТИ пикантни 6/28гр	490,2	44,6	20,6	31,6
9 ЛЕНТИ пикантни 9/28гр	735,3	66,9	30,9	47,4

Салати и гарнитури

Сладолед и десерти

Чиния	Калории на 1 порция	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g
Ню Йорк Чийзкейк с карамелен сос, 122гр	346	6,8	21,2	32,1
Ню Йорк Чийзкейк с черен шоколадов сос, 122гр	341	5,5	20,7	33,1
Ню Йорк Чийзкейк с ягодов концентрат, 122гр	339	5,2	20,3	34,1
СЛАДОЛЕД ICE DREAM ШОКОЛАД, 144гр	175	4	3,7	31,3
Сладолед Summer Fantasy Caramel 139гр	173	4,9	4,2	28,8
СЛАДОЛЕД ICE DREAM ЯГОДА, 144гр	173	3,6	3,4	32
Сладолед Summer Fantasy Chocolate 139гр	168	3,8	3,8	29,6
Сладолед Summer Fantasy Ягода 139гр	167	3,5	3,5	30,5
Сладолед Summer Fantasy Касис 130гр	156	3,6	3,7	27
СЛАДОЛЕД ЛЕТЕН, 85гр	154	4,4	3,9	25,3

Чиния	Калории на 1 порция	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g
Млечен шейк Млечен шейк Шоколадово-Ядков 0,25л	154	3,4	3,5	27,2
Млечен шейк Млечен шейк Горска ягода 0,25л	143	3,4	3,5	27,2
Млечен шейк Млечен шейк ванилия 0,25л	141	3,4	3,5	23,8
Кафе Капучино 0.3 зърно 195 мл	60	1,9	1,1	10,6
Кафе лате 0.3 зърно 275 мл	56	2,2	1,2	8,9
Кафе Glace 0.2 зърно 200 мл	45	1,1	1,3	7,2
Кафе Двойно Еспресо 0.1 зърно 100 мл	27	0,2	0,6	5,2
Кафе Американо 0.2 зърно 200 мл	26	0,2	0,5	5,2

Име на ястието	Тегло (грамове)	Брой калории на порция (kcal)	BJU (грамове на порция)
Boxmaster	255	640	22/42/58
По-голям оригинал	260	625	34/29/59
Бургер Рус	160	355	17/14/39
Chefburger	180	235	10/22/11
Chefburger пикантен	180	233	9,8/22,1/11,3
Двоен готварски бургер	265	575	25/49/38
Двоен Chefburger пикантен	260	570	25/48,8/37,6
Кула Рус	200	563	22/36/36
Чийзбургер	135	325	12/18/35
Повече време	120	300	13/13/32
Сирене I-Twister	195	275	9,9/14,5/25
Туистър Жулиен	195	268	11/14/24
Туистър салса	195	247	11/11/24
Туистър пеперони	215	455	20/19/49
Twister Азиатски	185	464	22/53/18,5
Twister Wedgie	190	545	9,5/29/45
Ленти 5 бр. оригинален	140	410	34,5/21,5/19,4
Ленти 2 бр. оригинален	60	165	14/9/8
Ленти 3 бр. оригинален	85	245	21/13/12
Ленти 5 бр. остър	140	413	31/14,5/22
Ленти 2 бр. остър	60	160	12/6/9
Ленти 3 бр. остър	85	235	19/9/13,5
Пилешки крилца 3 бр	83	261	13/17/13
Пилешки крилца 5 бр	140	435	23/28/21
Пилешки крилца 8 бр	220	687	36/45/33
Салата Цезар с дресинг	220	345	22,4/19,4/18,7
Салата Veggie	195	56	2/2,4/4,8
Малки пържени картофи	80	210	2,8/11/21,4
Пържени картофи стандарт	125	345	4,7/19/37
Безплатна кошница	240	670	7/31/61
Белгийска вафла със сладолед	140	490	6/23/64
Сладолед (фунийка)	90	130	4/3/22
Чийзкейк със заливка и стафиди	115	310	8/14/39
Черешов пай	70	255	2/12/32
Американо	300	81	0,8/1,9/16
Капучино	195	74	3,5/4/6
Горещ шоколад	220	75	2,2/2,5/12,3
лате	240	80	2/2/12
Glace	260	85	2/2/13
Кока Кола	500	220	0/0/58
Спрайт	500	146	0/0/38
Фанта	500	160	0/0/40
Пиле пуканки	100	265	22,5/12/16
Шоколадови бисквити с лешници	100	475	7/21/64
Млечен шейк	100	165	3/4/27

Добър ден, читатели на моя блог. Въпреки факта, че се опитвам да поддържам себе си и фигурата си в ред, душата ми понякога иска нещо вредно, а именно да отида на KFS, съдържанието на калории в чиито ястия не може да се нарече ниско. Въпреки че отлично знам, а и за вас не е тайна, че ястията там са ужасно вкусни и почти толкова калорични. Но има изобретателност и ще намерим изход!

KFC е верига за обществено хранене, специализирана във всякакъв вид пилешки лакомства. Ястието с подпис, от което започва популярността на тази марка, е парчета пиле, пържени в тесто или галета. Само си представете колко е калоричен! Но и вкусно. Затова нека потърсим начин да посетим институция на KFS, калоричното съдържание на ястията, в което може да се изчисли, така че както съвестта да не измъчва, така и стомахът да се радва.

Кошница 16 крилца 13.8 19.5 18.6 306 Кошница 25 крилца 16.6 20.7 15.4 314 Кошница Дует оригинална и пикантна 16.5 15.1 17.2 271 Кошница парти 10.2 17.0 22.3 284 Кошница Звезда 17.0 15.1 17.2 273 Десерт Сладолед Ice Dream Ягода или Шоколад KFC 3.6 3.4 32.0 173 Десерт Сладоледена фунийка Summer KFC 4.4 3.9 25.3 154 Десерт Сладолед Лятна фантазия Ягода KFC 3.5 3.5 30.5 167 Десерт Pirozhok Hot Pie Duo Cherry and Chocolate KFC 7.5 29.8 58.3 531 Десерт Чийзкейк Ню Йорк Карамел KFC 6.8 21.2 32.1 346 Десерт Чийзкейк Ню Йорк Ягодов KFC 5.2 20.3 34.1 339 Десерт Чийзкейк Ню Йорк Шоколад KFC 5.5 20.7 33.1 341 Закуска Bigger Morning оригинал 11.0 9.9 20.4 214 Закуска Голяма сутрин пикантна 10.5 8.8 20.8 205 Палачинки за закуска KFC 8.0 4.7 32.9 205 Закуска Boxmaster сутрин 9.4 10.5 17.9 203 Breakfast Breaker 11.2 10.9 22.8 234 Бустер за закуска 12.6 10.1 19.5 219 Закуска Potato Hashbrown KFC 2.4 52.0 14.1 534 Закуска Овесени ядки KFC 3.3 1.9 16.0 94 Закуска Raiser 11.3 8.5 24.7 220 Закуска twister сутрин 10.6 10.4 18.8 212 Тост за закуска със сирене KFC 11.1 12.0 34.1 288 Закуска Пържени яйца с KFC байтове 18.9 13.9 6.6 228 Пържени картофи KFC (стандартна порция) 3.8 15.5 30.1 276 Млечен шейк Млечен шейк Горска ягода KFC 400 мл 3.4 3.5 27.2 143 Млечен шейк Млечен шейк шоколадово-ядков KFC 400 мл 3.4 3.5 27.2 154 Пиле 1 крилце KFC 16.6 20.7 15.4 314 Пиле 1 бут KFC 21.4 12.6 10.1 239 Пиле 1 лента оригинал 24.5 15.2 13.7 290 Пиле 1 лента пикантно 22.3 10.3 15.8 245 Пилешки байтове пикантни 23.5 11.9 16.6 268 Пиле Бица Терияки 15.1 8.9 26.0 244 Напитка Кафе Капучино KFC 300 мл 1.8 1.1 10.6 60 Лека салата Цезар KFC (без дресинг) 10.6 7.3 7.3 137 Сандвич I-Twister Cheese 9.7 13.7 23.3 256 Сандвич По-голям 12.3 11.4 22.7 242 Сандвич Boxmaster Julien 7.8 15.6 20.1 252 Сандвич Boxmaster от тостер 8.1 15.6 20.1 252 Сандвич Сингър 11.6 10.7 22.2 231 Класически сандвич 10.9 8.8 24.3 220 Сандвич Longer Julien 13.4 15.0 26.3 297 Сандвич по-дълъг Кентъки барбекю 11.6 8.0 28.8 234 Сандвич Сандърс 10.5 6.1 28.8 212 Сандвич Twister Wedges 4.6 18.0 22.2 269 Сандвич Туистър Жулиен 11.1 13.9 23.6 264 Сандвич Туистър от тостера 10.0 10.0 22.5 220 Сандвич Чийзбургер Жулиен 11.0 10.5 25.9 242

KFC (първоначално съкращение от Kentucky Fried Chicken) е популярна верига за бързо хранене, работеща в над 110 страни по света. Основният продукт е пържено пиле, чиято рецепта се пази в най-строга тайна. KFC популяризира пилето в индустрията за бързо хранене толкова много, че успя да спечели определен дял в нишата, измествайки хамбургерите от нея. Компанията е дъщерно дружество на Yum! Brands, която също притежава Pizza Hut и Taco Bell Големи порции пиле се продават в картонена кофа, която съществува от 1957 г. От началото на 90-те години KFC значително разшири менюто си, предлагайки на клиентите си пилешки бургери, салати и гарнитури като пържени картофи, зелева салата или салата Цезар, десерти (сладолед и пайове) и безалкохолни напитки. През 2010 г., поради слаби продажби, KFC обяви спасителен план, който предостави на ресторанта по-здравословно и нискокалорично меню. През 2012 г. компанията включва диета "KFC закуска", която включва палачинки, вафли, зърнени храни и пържено пиле.

Свинско филе на скара Десерт на прах с 1/2 чаша мляко, варено смляно говеждо месо (93% месо 7% мазнини) Замразен концентрат от лимонада Мексикански ориз Задушено агнешко бутче Пържено яйце, пържено яйце с масло Задушено биволско нискомаслено сирене Телешка кайма Брояч на калории

Пуешка наденица Закуска Наденица Закуска Наденица Свински сос Сос от хойсин Масло Кроасан Масло Кроасан Филе Агнешка пържола Мек шоколадов сладолед Опосум Месо Брояч на калории

Пиле 1 крило KFC - калории, ползи, ползи и вреди, описание

15.4

Мнозина погрешно смятат, че пилешките гърди практически не съдържат калории и могат безопасно да се консумират дори от тези, които са на строга диета. Калоричното съдържание на различните части на пилето обаче е практически еднакво. Една гърда на 100 грама съдържа 110 килокалории (без кожата) и 170 с кожата.